헛갈리는 당뇨병 시리즈 ㊶ 류신·BCAA·EAA가 뭐시여? 단백질을 먹는데 아미노산까지 따로 먹어야 하는겨?

단백질을 먹는데 류신·BCAA·EAA를 따로 보충해야 할까요? 필수아미노산의 차이, 근육단백질합성, 당뇨병과 혈중 BCAA의 관계, 보충제가 필요한 경우를 근거 중심으로 정리합니다.

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헛갈리는 당뇨병 시리즈 ㊶

단백질은 챙겨 먹으라고 합니다.

근육을 지키려면 고기나 생선, 달걀, 우유, 콩 같은 단백질 식품을 잘 먹으라고 하고, 식사로 부족하면 단백질 보충제를 이용하기도 합니다.

그런데 조금만 더 찾아보면 갑자기 낯선 이름들이 튀어나옵니다.

류신. BCAA. EAA.

어떤 제품에는 “류신 함량”을 크게 써놓고, 어떤 제품은 BCAA를 강조합니다. 또 어떤 곳에서는 BCAA보다는 EAA가 낫다고 합니다.

“아니, 단백질을 먹고 있는디

아미노산을 또 따로 먹어야 하는겨?”

류신·BCAA·EAA가 중요하다는 말과 그것을 보충제로 반드시 따로 먹어야 한다는 말은 같은 뜻이 아닙니다.
먼저 단백질 안에서 이 세 가지가 어떤 관계인지부터 구분해야 합니다.

당뇨병이 있으면 더 헷갈립니다. 류신과 BCAA는 근육단백질합성을 자극하는 데 중요하다고 하는데, 반대편에서는 제2형당뇨병이나 인슐린 저항성 (바로가기)이 있는 사람에게 혈중 BCAA 농도가 높게 나타난다는 연구도 계속 나옵니다.

근육에는 중요하다면서 혈액에 많으면 당뇨병과 관계가 있다니, 대체 무슨 이야기일까요?

이번 글에서는 단순히 “BCAA 제품을 살까, EAA 제품을 살까?”를 고르는 대신, 단백질과 아미노산의 관계, 류신이 왜 특별한지, 근육단백질합성과 실제 근육량은 왜 다른지, 당뇨병에서 높은 혈중 BCAA를 어떻게 이해해야 하는지까지 구분해 보겠습니다.

목차

1. 단백질 먹고 있는디 아미노산은 또 뭐시여?
2. EAA·BCAA·류신은 도대체 뭐가 다른겨?
3. 왜 류신만 유독 근육 이야기만 나오면 따라붙는겨?
4. 그런데 스위치만 켜면 근육이 만들어지는겨?
5. 그럼 BCAA만 세 개 먹으면 되는겨? EAA하고 뭐가 다른겨?
6. 류신·BCAA 먹으면 진짜 근육이 늘어나는겨?
7. 나이가 들고 잘 못 먹는 사람은 이야기가 달라지는겨?
8. 당뇨병이면 혈중 BCAA가 높다는데, 그럼 BCAA 먹으면 안 되는겨?
9. 혈중 BCAA하고 음식으로 먹은 BCAA는 정말 다른 이야기인겨?
10. 그러면 당뇨병 환자의 근육은 아미노산에도 말을 안 듣는겨?
11. 그래서 나는 BCAA·EAA·류신을 따로 사 먹어야 하는겨?
12. 참고문헌 및 자료

1. 단백질 먹고 있는디 아미노산은 또 뭐시여?

고기 한 점을 먹었다고 그 고기가 그대로 허벅지 근육으로 가는 것은 아닙니다.

음식 속 단백질은 소화과정을 거치면서 작은 펩타이드와 아미노산으로 분해됩니다. 이렇게 흡수된 아미노산은 혈액을 통해 여러 조직으로 이동해 새로운 단백질을 만드는 재료가 됩니다.

근육도 마찬가지입니다. 우리 근육은 완성된 건축물처럼 한번 만들어진 뒤 그대로 있는 조직이 아닙니다. 오래된 단백질은 분해되고 새로운 단백질은 만들어집니다.

새로운 근육단백질을 만드는 과정을 근육단백질합성(Muscle Protein Synthesis, MPS)이라고 합니다.

식사 후 아미노산 공급이 늘어나면 MPS가 일시적으로 증가할 수 있으며, 이때 중요한 역할을 하는 것이 필수아미노산(EAA)과 그중 하나인 류신(leucine)입니다. ^[1]

첫 번째 오해부터 정리하겠습니다. 단백질과 아미노산은 서로 경쟁하는 별개의 영양소가 아닙니다. 단백질을 먹는다는 것 자체가 소화과정을 거쳐 여러 아미노산을 공급하는 일입니다.

그래서 질문도 바뀌어야 합니다.

“단백질이냐 아미노산이냐?”가 아니라 “평소 먹는 단백질로 필요한 아미노산을 충분히 공급하고 있는가?”가 먼저입니다.

2. EAA·BCAA·류신은 도대체 뭐가 다른겨?

세 이름을 같은 종류의 보충제라고 생각하면 계속 헷갈립니다.

먼저 EAA(Essential Amino Acids)는 필수아미노산입니다. 우리 몸이 필요한 만큼 자체적으로 만들어내지 못해 음식으로 공급해야 하는 아미노산으로, 성인에게는 아홉 종류가 있습니다.

그 아홉 가지 가운데 세 가지가 류신(leucine), 이소류신(isoleucine), 발린(valine)입니다.

이 세 가지는 화학구조의 특징 때문에 분지사슬아미노산(Branched-Chain Amino Acids, BCAA)이라고 부릅니다. ^[2]

필수아미노산 EAA 9종 ↓ 그중 BCAA 3종 ↓ 류신 · 이소류신 · 발린 ↓ 그중 하나가 류신

류신 ⊂ BCAA ⊂ EAA BCAA는 EAA의 일부이고, 류신은 BCAA의 일부입니다.

이 관계를 이해하면 왜 BCAA만 섭취하는 것과 EAA 전체를 섭취하는 것이 같지 않은지도 자연스럽게 이해할 수 있습니다.

BCAA에는 세 종류밖에 없지만, 새로운 근육단백질을 만들 때는 다른 필수아미노산도 필요하기 때문입니다.

3. 왜 류신만 유독 근육 이야기만 나오면 따라붙는겨?

류신이 특별한 이유는 단순히 근육단백질을 구성하는 재료라서만은 아닙니다.

류신은 근육세포에 “영양소가 들어왔으니 단백질합성 쪽으로 움직여도 된다.”는 신호를 전달하는 데 중요한 역할을 합니다.

여기서 흔히 등장하는 것이 mTORC1(mechanistic target of rapamycin complex 1)이라는 세포 내 신호체계입니다.

mTORC1은 영양상태와 여러 성장 신호를 통합해 단백질합성을 조절하는 중요한 경로 가운데 하나입니다. 사람의 근육 연구에서도 단백질 섭취 뒤 증가하는 EAA, 특히 류신의 이용 가능성이 MPS의 일시적인 증가와 밀접하게 연결됩니다.

특히 나이가 들면 같은 영양 자극에 대한 근육의 반응이 젊을 때보다 둔해지는 동화저항성(anabolic resistance)이 나타날 수 있습니다.

Katsanos 등의 인간 연구에서는 젊은 사람과 고령자에게 같은 양인 6.7g의 EAA 혼합물을 제공하면서 류신의 비율을 달리했습니다.

젊은 사람에서는 두 조성 모두 MPS가 증가했지만, 고령자에서는 류신 비율이 26%였던 EAA에서는 뚜렷한 증가가 없었던 반면, 류신 비율을 41%로 높인 EAA에서는 MPS가 증가했습니다. ^[3]

이 숫자는 보충제 권장량이 아닙니다. 특정 실험조건에서 EAA의 류신 비율을 달리해 고령자의 MPS 반응을 살펴본 연구값입니다.

중요한 메시지는 특히 나이가 들수록 단백질의 양뿐 아니라 EAA 구성과 류신 자극이 식후 근육반응에 영향을 줄 수 있다는 점입니다.

4. 그런데 스위치만 켜면 근육이 만들어지는겨?

여기서 이번 글의 가장 중요한 구분이 나옵니다.

류신을 흔히 “근육합성 스위치”라고 표현합니다. 이해에는 도움이 되지만 이것만으로 전체를 설명하면 부족합니다.

공사현장을 생각해 보겠습니다.

류신이 공사를 시작하라는 강한 신호를 보냈다고 합시다. 작업자도 움직이기 시작했습니다.

그런데 벽돌과 철근, 시멘트가 부족하다면 공사 신호가 아무리 강해도 건물을 계속 지을 수 없습니다.

근육단백질도 비슷합니다.

류신은 MPS를 자극하는 중요한 신호이면서 단백질의 실제 구성 재료이기도 하지만, 새로운 근육단백질을 지속해서 합성하려면 다른 필수아미노산도 함께 공급되어야 합니다.

인간 연구들을 종합한 리뷰에서도 BCAA는 mTOR 관련 신호를 활성화하고 MPS를 일시적으로 높일 수 있지만, 모든 필수아미노산을 공급하는 완전한 단백질을 섭취했을 때보다 반응이 제한적이라고 정리됩니다. ^[2]

류신이 중요하다 ≠ 류신만 있으면 된다.

근육을 만들고 유지하는 것은 결국 충분한 아미노산 재료 + 영양 신호 + 운동 자극 + 에너지 + 회복이 함께 움직이는 과정입니다.

5. 그럼 BCAA만 세 개 먹으면 되는겨? EAA하고 뭐가 다른겨?

BCAA를 무조건 쓸모없는 성분이라고 말하는 것도 정확하지 않습니다.

Jackman 등의 연구에서는 저항운동을 한 젊은 남성에게 5.6g의 BCAA를 제공했을 때 위약군보다 운동 후 근원섬유 MPS가 약 22% 더 높게 나타났습니다. ^[4]

하지만 연구의 범위를 정확하게 봐야 합니다.

대상은 젊고 저항운동을 하던 남성이었고, 측정한 것은 섭취 뒤 몇 시간 동안의 급성 MPS 반응입니다.

따라서 이 연구는 “BCAA에는 아무 기능도 없다.”는 주장과는 맞지 않습니다.

반대로 “그러므로 BCAA는 완전한 단백질을 대체할 수 있다.”는 결론도 지지하지 않습니다.

BCAA가 제공하는 필수아미노산은 세 종류뿐입니다. 새로운 근육단백질을 계속 합성하려면 나머지 필수아미노산도 필요합니다. ^[2]

BCAA와 EAA의 차이는 “어느 제품이 더 세냐”가 아닙니다. BCAA는 EAA의 일부이고, EAA는 필수아미노산 전체를 공급한다는 구조적 차이가 있습니다.

그렇다고 음식 대신 EAA만 먹으면 된다는 뜻도 아닙니다.

식품은 아미노산뿐 아니라 식품에 따라 비타민, 미네랄, 지방, 섬유질과 여러 영양성분을 함께 제공합니다.

6. 류신·BCAA 먹으면 진짜 근육이 늘어나는겨?

이 질문에서는 몇 시간과 몇 달을 구분해야 합니다.

어떤 보충제를 먹은 뒤 몇 시간 동안 MPS가 증가했다는 결과는 그 보충제가 근육의 단백질대사에 영향을 주었다는 중요한 생리학적 증거입니다.

하지만 우리가 실제로 원하는 것은 보통 그 다음입니다.

몇 달 뒤 근육량이 늘었는가?

근력이 좋아졌는가?

걷는 능력이나 신체기능이 좋아졌는가?

실제 근육량에는 MPS뿐 아니라 운동, 활동량, 총단백질 섭취, 에너지 섭취, 단백질 분해, 나이, 질환, 수면과 회복 등 여러 변수가 관여합니다.

급성 MPS 증가 = 장기 근육량 증가가 아닙니다. 몇 시간의 생리학적 반응과 몇 달 뒤의 근육량·근력은 서로 다른 결과입니다.

2022년 17개 무작위대조시험, 총 1,418명을 종합한 메타분석에서는 류신 단독 보충이 고령자의 총 제지방량, 악력, 레그프레스 능력을 유의하게 개선하지 못했습니다. ^[6]

반면 2025년 근감소증이 있는 고령자를 대상으로 한 메타분석에서는 악력, 팔다리 골격근량 지표, 보행속도 등에서 일부 긍정적인 결과가 관찰됐습니다.

그러나 연구자들은 근거의 질이 낮고 류신 단독의 치료효과는 제한적이라고 평가했습니다. ^[7]

현재 근거를 한 문장으로 정리하면 류신이 MPS를 자극할 수 있다는 근거와 류신을 따로 먹으면 누구에게나 장기적으로 근육량·근력이 늘어난다는 근거는 같은 수준이 아닙니다.

7. 나이가 들고 잘 못 먹는 사람은 이야기가 달라지는겨?

여기에서는 보충제가 좀 더 현실적인 의미를 가질 수 있습니다.

젊고 건강하며 매 끼니 충분히 먹는 사람과, 식욕이 떨어지고 한 끼 양이 작으며 근감소 위험 (바로가기)이 있는 고령자를 같은 기준으로 볼 수는 없습니다.

고령자는 식욕저하, 질병, 입원, 활동량 감소와 체중감량 등이 겹치면서 필요한 단백질을 음식만으로 충분히 먹기 어려운 경우가 있습니다.

그래서 류신이 풍부한 EAA 보충은 특히 식사 단백질이 부족한 고령자에게 연구되어 왔습니다.

관련 리뷰에서는 류신이 풍부한 EAA 보충이 단백질이 부족한 식사의 동화적 효과를 보완하는 방법이 될 수 있으며, 저항운동과 함께 사용할 때 잠재적 가치가 있다고 정리했습니다. ^[5]

하지만 순서는 여전히 중요합니다.

실제 식사량 확인 ↓ 하루 단백질 섭취 확인 ↓ 근감소·노쇠 위험 확인 ↓ 가능한 운동 자극 확인 ↓ 부족할 때 보충 고려

ADA 2026은 고령 당뇨병 환자에게 최소 0.8g/kg/day의 충분한 단백질 섭취를 권고하고, 제지방량과 기능 회복이 필요한 상황에서는 개인화된 더 높은 섭취량을 고려할 수 있다고 설명합니다. 동시에 가능한 사람에게 저항운동을 포함한 규칙적인 신체활동을 권고합니다. ^[14]

고령 당뇨병 환자의 근육관리에서도 중심은 보충제가 아니라 충분한 영양 + 적절한 단백질 + 실제 근육 사용입니다.

8. 당뇨병이면 혈중 BCAA가 높다는데, 그럼 BCAA 먹으면 안 되는겨?

이제 이번 글에서 가장 중요한 당뇨병 질문입니다.

여러 대사체 연구에서 비만, 인슐린 저항성, 제2형당뇨병과 높은 혈중 BCAA 농도 사이의 연관성이 반복적으로 발견됐습니다.

2022년 체계적 문헌고찰과 메타분석에서도 혈중 류신·이소류신·발린 농도가 높은 사람에서 이후 제2형당뇨병 발생과의 유의한 연관성이 확인됐습니다. ^[8]

그런데 이 결과를 보고 바로 이렇게 연결하면 문제가 생깁니다.

혈중 BCAA가 높다 ↓ BCAA를 많이 먹었다? ↓ 그래서 당뇨병이 생겼다?

이 세 문장은 같은 뜻이 아닙니다. 혈중 농도는 섭취량뿐 아니라 흡수, 이용, 분해, 근육·지방조직과 여러 장기의 대사상태가 함께 만든 결과입니다.

2024년 Mosley 등의 양방향 멘델 무작위화 연구에서는 유전적으로 예측된 류신·이소류신·발린 증가가 제2형당뇨병을 유발한다는 통계적으로 명확한 근거가 나오지 않았습니다.

반대로 제2형당뇨병에 대한 유전적 소인이 세 BCAA 농도를 높이는 방향의 연관성은 강하게 나타났습니다. ^[9]

2025년 약 25만 명의 UK Biobank 데이터를 이용한 또 다른 양방향 MR 연구에서도 높은 혈중 BCAA가 높은 BMI, 높은 중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤, 인슐린 저항성 및 제2형당뇨병 같은 불량한 대사건강의 결과로 나타날 가능성이 지지됐습니다. ^[10]

현재 가장 정확한 표현 혈중 BCAA가 높은 현상과 제2형당뇨병은 분명히 관련돼 있지만, 높은 혈중 BCAA가 단순히 BCAA를 많이 먹어서 생겼고 그것이 곧 당뇨병의 직접 원인이라고 단정할 수는 없습니다.

9. 혈중 BCAA하고 음식으로 먹은 BCAA는 정말 다른 이야기인겨?

이 부분을 한 단계 더 분명히 해보겠습니다.

만약 “혈중 BCAA가 높으면 당뇨병 위험이 높다.”는 관찰이 곧 “BCAA를 많이 먹으면 당뇨병이 생긴다.”는 뜻이라면, 식사에서 BCAA를 많이 섭취한 사람에서도 당뇨병 발생이 일관되게 증가해야 할 것입니다.

그런데 현재 인간 연구는 그렇게 단순하지 않습니다.

2025년 스페인의 SUN 전향적 코호트에서는 20,154명을 평균 약 14.7년 추적했습니다.

전체 BCAA 섭취량이 증가할수록 제2형당뇨병 발생위험이 뚜렷하게 증가한다는 연관성은 확인되지 않았습니다. ^[11]

물론 이 연구 하나로 “BCAA를 아무리 많이 먹어도 안전하다.”고 결론 내릴 수는 없습니다.

식이조사라는 한계가 있고, 보충제로 고용량을 섭취하는 상황과 일반적인 식품섭취도 같은 질문이 아닙니다.

반드시 세 가지를 분리해서 봐야 합니다. 혈중 BCAA 농도
식품으로 섭취하는 BCAA
고용량 보충제로 섭취하는 BCAA

이 셋은 서로 연결될 수 있지만 같은 연구 질문은 아닙니다.

10. 그러면 당뇨병 환자의 근육은 아미노산에도 말을 안 듣는겨?

인슐린 저항성이라는 말을 알고 나면 자연스럽게 이런 생각이 들 수 있습니다.

“인슐린 말도 잘 안 듣는 근육이면 아미노산을 줘도 근육합성을 제대로 못 하는 것 아녀?”

실제로 당뇨병은 근육량 감소, 근력 저하, 근육의 질 저하와 연관될 수 있습니다.

하지만 그 원인을 “아미노산에 대한 동화저항성 하나”로 설명할 수는 없습니다.

Cuthbertson 등의 인간 연구에서는 평균 68세의 비만한 제2형당뇨병 남성 8명과 연령이 비슷한 대조군 12명에게 EAA를 섭취시키고 근육단백질합성 반응을 측정했습니다.

당뇨병군에서는 일부 mTOR 관련 신호가 대조군보다 둔했지만 식후 근원섬유 단백질합성률 자체는 두 군에서 비슷했습니다. ^[12]

다만 작은 연구입니다. 대상자가 적기 때문에 모든 당뇨병 환자에게 그대로 일반화할 수는 없습니다.

그래도 한 가지 중요한 경고가 됩니다.

당뇨병 = 아미노산을 먹어도 근육이 반응하지 않는다
라고 단정해서는 안 됩니다.

당뇨병 환자의 근육에는 나이, 활동량 감소, 인슐린 저항성, 비만, 체중감량, 신경병증, 혈관질환, 영양상태와 여러 만성질환이 함께 영향을 줄 수 있습니다.

그래서 근육문제를 해결하겠다며 류신 하나만 바라보는 것도 지나친 단순화입니다.

11. 그래서 나는 BCAA·EAA·류신을 따로 사 먹어야 하는겨?

처음 질문으로 돌아가겠습니다.

“단백질을 먹고 있는디 아미노산까지 따로 먹어야 하는겨?”

평소 여러 단백질 식품 (바로가기)을 충분히 먹고 있고, 전체 단백질 섭취 (바로가기)가 부족하지 않으며, 규칙적으로 근육을 사용하고 있다면 류신·BCAA·EAA 보충제를 모든 사람이 반드시 별도로 섭취해야 한다는 근거는 없습니다.

ADA 2026 역시 당뇨병 환자에게 BCAA·EAA·류신 보충을 보편적인 당뇨병 치료로 권고하지 않습니다.

대신 당뇨병의 영양치료는 현재 식사, 총열량, 영양소의 질, 대사목표와 동반질환에 맞춰 개별화해야 한다고 권고합니다. ^[13]

다만 식욕이 떨어진 고령자, 근감소증 위험이 높은 사람, 질병이나 수술 뒤 회복 중인 사람, 체중감량 과정에서 충분한 단백질을 먹기 어려운 사람처럼 음식만으로 충분한 단백질과 EAA를 확보하기 어려운 경우에는 EAA나 류신이 풍부한 단백질 보충이 하나의 보완방법이 될 수 있습니다.

식사 전체를 본다 ↓ 하루 단백질이 실제로 부족한지 본다 ↓ 단백질의 질과 EAA 구성을 본다 ↓ 근육을 실제로 사용하고 있는지 본다 ↓ 부족한 부분이 있을 때 보충제를 고려한다

오늘의 결론 류신은 중요한 신호입니다.
BCAA는 세 가지 중요한 필수아미노산입니다.
EAA는 필수아미노산 전체를 제공합니다.

하지만 근육은 어느 한 성분 하나로 만들어지지 않습니다.

충분한 음식, 적절한 단백질, 필요한 아미노산, 근육을 사용하는 운동, 에너지와 회복이 함께 있어야 합니다.

그리고 당뇨병에서는 한 가지를 더 기억하면 됩니다.

혈중 BCAA가 높다는 연구 결과와 BCAA를 먹으면 당뇨병이 생긴다는 주장은 같은 말이 아닙니다.

보충제를 기적의 근육약으로 만들 필요도 없고, 당뇨병을 만드는 독처럼 취급할 필요도 없습니다.

먼저 음식과 운동이라는 큰 구조를 세우고, 류신·BCAA·EAA는 그 구조에서 정말 부족한 것이 있을 때 사용하는 보완 도구로 보는 것이 가장 합리적입니다.

당신의 일상이 조금 더 건강하게, 더 WELL할 수 있도록.
Eatiwell이 함께하고 응원합니다.

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참고문헌 및 자료

1. Ely IA, Phillips BE, Smith K, et al. A focus on leucine in the nutritional regulation of human skeletal muscle metabolism in ageing, exercise and unloading states. Clinical Nutrition. 2023;42(10):1849-1865. doi:10.1016/j.clnu.2023.08.010.
   DOI PubMed ↩
2. Kaspy MS, Hannaian SJ, Bell ZW, Churchward-Venne TA. The effects of branched-chain amino acids on muscle protein synthesis, muscle protein breakdown and associated molecular signalling responses in humans: an update. Nutrition Research Reviews. 2024;37(2):273-286. doi:10.1017/S0954422423000197.
   DOI PubMed ↩1 ↩2 ↩3
3. Katsanos CS, Kobayashi H, Sheffield-Moore M, Aarsland A, Wolfe RR. A high proportion of leucine is required for optimal stimulation of the rate of muscle protein synthesis by essential amino acids in the elderly. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2006;291(2):E381-E387. doi:10.1152/ajpendo.00488.2005.
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4. Jackman SR, Witard OC, Philp A, Wallis GA, Baar K, Tipton KD. Branched-Chain Amino Acid Ingestion Stimulates Muscle Myofibrillar Protein Synthesis following Resistance Exercise in Humans. Front Physiol. 2017;8:390. doi:10.3389/fphys.2017.00390.
   DOI PubMed ↩
5. Ispoglou T, Witard OC, Duckworth LC, Lees MJ. The efficacy of essential amino acid supplementation for augmenting dietary protein intake in older adults: implications for skeletal muscle mass, strength and function. Proc Nutr Soc. 2021;80(2):230-242. doi:10.1017/S0029665120008010.
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6. Guo Y, Fu X, Hu Q, Chen L, Zuo H. The Effect of Leucine Supplementation on Sarcopenia-Related Measures in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of 17 Randomized Controlled Trials. Front Nutr. 2022;9:929891. doi:10.3389/fnut.2022.929891.
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8. Ramzan I, Ardavani A, Vanweert F, et al. The Association between Circulating Branched Chain Amino Acids and the Temporal Risk of Developing Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review & Meta-Analysis. Nutrients. 2022;14(20):4411. doi:10.3390/nu14204411.
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11. de la O V, Bretos-Azcona T, Basterra-Gortari FJ, et al. Branched-Chain Amino Acid Intake and Risk of Incident Type 2 Diabetes: Results from the SUN Cohort. Biomedicines. 2025;13(10):2561. doi:10.3390/biomedicines13102561.
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12. Cuthbertson DJ, Babraj J, Leese G, Siervo M. Anabolic resistance does not explain sarcopenia in patients with type 2 diabetes mellitus, compared with healthy controls, despite reduced mTOR pathway activity. Clin Nutr. 2017;36(6):1716-1719. doi:10.1016/j.clnu.2016.11.012.
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13. American Diabetes Association Professional Practice Committee. 5. Facilitating Positive Health Behaviors and Well-being to Improve Health Outcomes: Standards of Care in Diabetes—2026. Diabetes Care. 2026;49(Suppl 1).
    Diabetes Care ↩
14. American Diabetes Association Professional Practice Committee. 13. Older Adults: Standards of Care in Diabetes—2026. Diabetes Care. 2026;49(Suppl 1).
    Diabetes Care ↩

건강정보 안내
이 글은 당뇨병에서 단백질, 류신, BCAA, EAA와 근육단백질 대사의 관계를 이해하는 데 도움을 드리기 위한 일반적인 건강정보이며 개인의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 특히 당뇨병성 신장질환, 근감소증, 영양실조, 원인불명의 체중감소, 수술·입원 후 회복기처럼 단백질 섭취량을 개별적으로 조정해야 하는 경우에는 신장기능, 영양상태, 약물과 치료계획을 함께 고려해 담당 의료진 또는 임상영양 전문가와 상의하시기 바랍니다.